佐倉マラソンまで約３週間となった昨日、、、３０キロ。。。走友会の集合場所まで１０キロ、、、朝練１０キロ、、、そのまま帰宅１０キロの計３０キロ、、、の計画。。。
昨年の１０月の宮城復興マラソン前３０キロでは、、、２４キロ位でガス欠、、、なので、、、ガス欠対策で、、、トースト１枚食べてコーヒー一杯飲んで、、、いざ走りだし。
走友会朝練集合場所まで問題なし、、、朝練１０キロちょい問題なし、、、ここまで給水無しだったのでガーミン君ストップで給水、、、ちょっち用事を思い出だし電話をして、、、さて後８キロだ、、、２キロ走って、、、来た、、、ガス欠、、、脚は残っているけど低血糖チック。。。缶コーヒー飲んで凌いだけど、、、戦意喪失、、、準備不足反省、、、２キロを徒歩帰宅。。。やっぱり２４キロか、、、大会ではエイドの給食でガス欠はないけれど、、、事前３０キロトレーニングも補給が必要ね、、、今後は対策します。。。
午後、、、わんジョグを６キロで計３０キロ、、、細切れ３０キロってフル対策になるのか？？？