50台ラスト

　昨日は地元走友会の朝練、、、究極の寒くない。。。6キロで壊れた。。。7キロ以降はキロ８オーバーペース。。。

　明日還暦になります、、、今朝、、、やっぱり走る元気はなく、、、50台ラストランは昨日でした。

　で、今朝はウォーク。。。

　昨日の殺虫剤空中散布と畔の除草剤から目を逸らせば、、、それなりの風景ではあります。

一走一句

BBQ

褒めてもらった

我がカレー

更に進化を

考えあるく