一日一万歩は１２日間継続中、、、歩く走る踏み台と内容は様々ですが、、、禁バタピーも１２日間継続中。。。バタピーに変わる晩酌のあては、、、酢大豆と煮干しの酢漬け。。。甘酢ではなくダイレクト酢漬け、、、なので野別なく食べてしまうバタピーとは大違いで、、、ちょびちょびつまみます、、、バタピーよりは體に良いと信じて。。。
朝４時、、、薄明るいです、、、５時頃には、、、
万歩１２連で、、、若干脚疲労は感じますが、、、ゆったりイメージで、、、
キレはないですが、、、粘りがでてきたかな、、、一日一万歩継続でどんな変化があるか楽しみです。
一走一句
日一万
続けて感じる
脚変化
これから進化
ワクワク期待