GW前半は親の介助、、、役員してるNPOの番頭仕事、、、ワンズ散歩ボラ、、、5/1は仕事。。。後半は義母孝行＝角田市郷土資料館＝＞蕨摘み＝＞白川湖の水没林＝＞七ヶ宿の材木岩＝＞関泉寺のピンピンころり地蔵。。。そして先日亡くなった叔母へ線香を手向け。。。
角田市郷土資料館では、、、
白川湖の水没林、、、４月中旬から５月中旬限定で見られるそうで、、、雪解け水で水量が増えてこんな素敵な景色が。。。
ぼんやりと水面を見て過ごす時間が贅沢だ。。。
１０数年振りかな、、、子供達が小さいころ行った材木岩。。。
東日本大震災の爪痕が、、、以前は七ヶ宿ダムまで歩ける公園でしたが、、、落石危険で部分閉鎖。。。からの、、、ピンピンころり地蔵。。。
力一杯、、、拝んできました、、、人生最大の目標なので。。。
合間の蔵王町ラン。。。
のんびり１０キロと思ったのですが、、、蔵王山麓の全く平地が無い地区で、、、
スタートから最高所まで３キロ、、、帰路は２キロ降り、、、お腹か一杯で５キロ投了。。。
で、、、今朝、、、１日経って、、、ヒラメ筋、、、酷い筋肉痛。。。脚にはこんな刺激も必ってか、、、ヒラメ筋鍛えるにはこゆう負荷が必要なのですね、、、坂ランはヒラメ筋鍛錬ね。。。
一走一句
晩酌を
頂く条件
定めたよ
一万ステップ
踏むことです