地元走友会初練習、、、集合場所まで家から9.6キロ、、、練習10キロ、、、帰宅ラン9.6キロ、、、月一でもこれは良い練習になると長男コーチのコメント。。。で、、、順調に集合場所までラン、、、練習ラン。。。
実は、、、今年の目標は10キロ60分切り、、、とブログに書こうと思っていたのですが、、、
あっさりと達成しており、、、
ガーミン君もPBを認めてくれ。。。
そして帰宅ラン。。。ですが、、、ですが、、、4キロ位でスタミナ切れ。。。通常は朝食抜きで10キロ程度走っていますが、、、今朝は流石に抜きは無謀と思い餅一切れ磯部で食べました、、、が、、、駄目でした。。。
一走一句
減量と
スタミナアップ
達成を
今年はそこに
フォーカスします