おっさんずランさんのブログで、、、『LSDはピッチは変えずにスライドを小さく』と書いてあったと思うのですが、、、そうゆう考え方も成る程なと。世界一痩せるランニング云々本には、『痩せるにはできるだけゆっくり走るのがコツ』、、、佐々木功さんは著書の中で、『フォームは変えずに疲れ、痛みが治るまでゆっくり走る』、、、スロージョグ協会の定義ではラップ１０分。。。
スロージョグというかLSDというか、、、のんびり楽に走るのも様々な考えがあり、、、実に面白い世界ですね。。。
目方はヘビー級で速度はベビー級のファンランナーの私はフル完走の鍵は長時間走る脚を作ることが大切で、、、今朝は１８０分のLSD。
走っているというよりは歩いてない、、、感じのペース。。。で、早朝の手賀沼を。
次回は２１０分に伸ばして、、、ゆっくりでも５時間走れる脚を作りたく。
それにしても、いつもはソフトタイプのウォーターボトルをウエストポーチに入れて走るのですが、、、今日はブリタの携帯浄水器を、、、これが揺れて揺れて走り難いｗｗｗ
次回からＬＳＤはザックにします。。。
一走一句
お腹が凹んだねと
妻と長男が云ったから
今日は痩けた記念日