今日はAphroditeでトレーニング！
先週から肩が痛くて筋トレが出来ないので、
今日はお初のこのマシーン
O2BOXへ！
高気圧酸素状態での
バイクトレーニング(有酸素運動)を
行います
疲れづらく、
高効率なボディシェイプが出来るんです！
しかも中にはテレビもクーラーも
完備されているのでとっても快適♪
30分の有酸素運動も楽々でした！
最後に軽く腹筋だけしてもらって
今日は終了！
体調に合わせて
トレーニングを変えることができて
本当に良かったです(*^^*)
気になった方は
是非こちらをチェックしてみてね！
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