食事
朝
↓
米粉のバナナチョコケーキ 一切れ
昼
↓
キヌアの鮭とほうれん草のサラダピラフ
夜
↓
納豆のせ冷奴
間食
↓
皮付きフライドポテト
シルクドソレイユを見ながら
ポテトをパクリ…
小麦粉入ってませんよーに
って思いながら食べました 笑
トレーニング
腹筋30回2セット
昨日はお家で軽い筋トレしか
出来なかったので、
なんとなく夜は控えめにしてみました
冷奴に納豆と、
さらに食べるラー油をトッピングすると
美味しくていっぱい食べれちゃいます🍴
それに
食べたものやトレーニングを
blogに書くと思うと、
間食や筋トレをサボリたい気持ちが
少し抑制されている気がします
今は自分の為にしかなっていない
このトレーニング日記も、
いつか誰かの励みになれるような
ものになるよう、
頑張ろうと思います
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