ご覧いただきありがとうございます。
傾聴できる薬剤師・Fukaです。
私事ですが、いま、
大きなトラブルを抱えています。
そんな中で人の話を聴くって
本当に難しい。
話を聴きながら何を感じているか
自分の内側にアクセスしようにも
「個人的な悩み」が立ちふさがって
アクセスしにくくなってしまうんです。
こういう時は無理に聴こうとせず
時間や場所を変える、
と教わりましたが
そうもいかない場合もありますよね。
そうした場合は
その悩み事の
形・大きさ・重さ・手触りなどを
具体的にイメージして、
想像の中でそれを脇に置くと
一時的に少し落ち着く、
かもしれません。
これ、ちゃんとやると
フォーカシングの
「クリアリング・ア・スペース」
と呼ばれる技法になります。
普段から練習しておくといいかも。
あなたの明日からの業務に
「楽」が1㎎でも増えたら幸いです。