今日15:15頃 いいお天気です。洗濯中！
今日は元気です！
嬉しいなー
幸せだなー
片づけもしたいし、
お買い物にも行きたいし、
（珍しく）お料理もしたくなる
なんか、みんなに、ありがとうって
言いたい気分です。
いつも心配かけて本当にごめんね。
ありがとーーー！！！
今日の晩御飯
ぎょうざ（グルテン、長ネギ、キャベツ、舞茸、にんにく）
大根と厚揚げの煮物
えのきとわかめの炒り煮
水菜と大根とブロッコリースプラウトのサラダ
キムチ
納豆
３分付ご飯
めちゃくちゃ久しぶりのぎょうざでした。
中身はガーして作ったので、簡単♪
今日は旦那が早く帰ってきたので、
ぎょうざ包むのはTV見ながら一緒に。。
ぎょうざおいしいと言われました。
嬉しかった
煮物もとってもおいしくできたのです。
味付けは塩と昆布のみだけだけど、
なんだろ、しみじみなおいしさでした。
（見かけはあれですが・・・）
あと、昨日から低圧搾のジューサーで
青汁を作って飲んでます。
これを飲むととっても元気になります。
（便秘もよくなります～、ﾅﾊﾊ）
ただ、一杯作るのに、
すごくたくさんの葉野菜
を洗わなくてはいけなくて、
それが、元気がないときには
できないのデス
ここ２～３ヶ月ほど
飲んでませんでした。
自分専用のシェフがいたらなー
私もっと早く元気になっていたような
気がします。
食べ物や飲み物が
身体の調子に影響を与えているのが
とてもよくわかる（感じる）ので。
なんて言っていてもしょうがないので、
ブログに書いたことを機に
ジュースがんばって続けてみます。
今日は、菜の花、キャベツ、りんご
昨日は、春菊、キャベツ、りんご
緑色で魔女の飲み物みたいだけど、
りんごいれるととってもおいしいです。
元気になりますように。
今年になってからもお気に入りの心泉茶苑 へ
行ってます。
これは、１／８（土）のこと。
とってもいいお天気の日でした。
心泉茶苑 までは、三鷹駅から玉川上水沿いの
遊歩道を５分ほど歩くのですが、
いつものごとく、ときどき空を見ながら歩いていたら・・
木々の中に、こんなのを見つけました↓
あれは、何？
見えるかな？
鳥の巣みたいなの。
よーーーっくみると、
なんか小枝にいろんな色が混ざってる
・・・
・・・
・・・
鳥の巣が・・・
針金ハンガーでできてるよ～っっっ
大きさは両腕でかかえるくらいの大きさかな。
小枝もたくさん使われてるけど、
同じくらいハンガーも使われてます。
クリーニング屋さんとかでもらうやつ。
鳥は見えなかったのだけど、
巣の大きさからして、カラスかな？と
思いました。
（この辺りカラスが多いので。）
都会のカラスもたいへんだ～。
材料なかなかなかったのかな？
そしたら、ハンガーみつけたのかな？
えっらいなーっ。
都会でとっても生き辛いだろうに、
あるものを一生懸命つかって
がんばって生きてるよ。
がんばって子育てしようとしてるよ。
もしかしたらカラス本人は
｢あーっ、いーもんめっけ
｣
って喜んで持って帰ったかもしれないけどね
カラスでさえ
その時にできることを
その場所で
精一杯しています。
なーんか、感動しちゃったっ
タイ風イエローカレー（あな吉さんのゆるベジ料理教室P79より）
香菜（シャンツアイ）←カレーに添えて食べたよ。
ごぼうのマリネ（あな吉さんのゆるベジ10分レシピP83より）
レンコンのきんぴら
味噌汁
（前日のお鍋の残りにきのことわかめを足して味噌仕立てに）
簡単ご飯です（笑）
あな吉さんのタイ風イエローカレー、
簡単にすぐできるので
カレー食べたくなるとよく作ってます。
私は野菜を炒めないで、蒸し煮するので
油分０でできるとこも気に入ってます。
あと、シャンツアイ大好き！
シャンツアイはデトックス食材だそう。
やっぱりね、という感じです（笑）。
デトックス必要な身体なんだねー。
OKストアで見つけると必ず買ってます。
レンコンのきんぴらは旦那が好きなので、
今年の冬は何度も作ってます。
シンプルに醤油だけで味付けするのが
好きみたい。