確定申告 フリー

自営業をしている友人が初めての確定申告を迎えるそうです。

去年から会社員を辞めて起業した・・・！！！

と、聞いた時には驚きましたが。


約１年ぶりに会ったら、何となく楽しそうに過ごしています。

個人で営業の仕事をしていて、会社員の頃よりも収入は下がったそうです。


それでもまだ１年目にしては順調な様子で安心しています。

確定申告を初めて自分で帳簿から作って大変なのかと思っていたそうです。


しかし、便利なオンラインソフトが銀行の口座やクレジットカードと連動。

それによって帳簿もラクラクに作成できているそうです。

freeeという何だか流行のロックバンドみたいな名前のソフトですが。


とても使いやすくて便利なのだそうです。

僕が確定申告をする機会があるとすれば、ふるさと納税くらいですが。

事業として帳簿を管理するなら必要なソフトなのでしょうね。


友達が良いって言っていたので日記にしてみました☆

最初の数か月？は無料でお試しもあるそうですよ～。

ワイングラス ブランド

友達の家に招かれて食事を頂いてきました♪

今日はふるさと納税で届いたステーキをおすそわけ。
ということで、和牛を食べました。

肉料理は赤ワインだよね、と友達がワインを開けてくれました。
ワイングラスが素敵だったので、どこのブランド？と聞いてみると。

アルクというフランスを拠点にガラス製品を製造しているブランドでした。





輝きが長持ちして、強い衝撃にも耐えられるし。
食器洗い洗浄機に２０００回かけても輝きが失われないそうです。

それって、すごいことなんじゃないかｗ
でも日本ではまだ認知度の低いブランドなのだそうで。
世界的にはそこそこ知られている良いブランドのワイングラスということでした。

友達はアルクは老舗で信頼できるからおすすめなのだそうです。

僕はほとんど自宅でも晩酌もしませんが。
もしも今後、そんな趣味ができたらアルクを使ってみようかな♪

ここにありましたよ↓

フランス発老舗ワイングラスメーカーアルクのサイトはこちら

寝つき 良くする

良く眠ることって大事だと聞きます。

僕は最近、布団に入ってからの寝つきがかなり良くなりました。


寝る前の習慣も熟睡する為の準備として気をつけるようになったのがきっかけです。

光の目覚ましで寝起きも良いですし、眠りのストレスが減りつつあります。


良く寝ているせいか筋肉量も順調に増えてきました。

寝る子は育つ、とは昔の人はよく言ったものですねｗ

寝る前のスマホやパソコン、テレビをシャットアウトするために

僕はいつも、眠る直前までパソコンやスマホをいじっていました。

さすがに布団の中でまでチェックすることはありませんが。


スマホや液晶画面から発生するブルーライトは目覚まし効果があるそうです。

さらに眼球へのダメージもあるということなので、ＰＣメガネは今や必須だと思います。


話は戻りまして。

僕は入浴時間が長いので、その間を眠る準備の時間にしました。

入浴中は電気を暗く、入浴後は暗い部屋で脳を眠りモードに

お風呂の明かりは意外に顔の近くにあるので、まぶしかったりします。

そこで、眠りモードに入りやすくするため脱衣所の電気だけをつけて。

浴室の電気を消して薄暗い状態でゆっくりと入浴するようにしています。


眠る１時間３０分前に入浴して、入浴後は部屋の電気は間接照明のみ。

これから眠るんだよ～という状態を脳にリラックスできる時間を与えるイメージです。


軽くストレッチをしつつ、保湿などのスキンケアや髪を乾かしたり。

そうしているうちに、徐々に時間が経って眠くなってきます。


あとはそのまま布団に入って眠るだけです。

友達からの連絡やテレビが気になるところですが、眠ることを優先しています。


肌や髪の状態もなんとなく良いですし、朝のジョギングも寒いですが。

モチベーションが保ちやすくなりました。


今からの時期が寒さも厳しくて辛いですが、睡眠から改善して快適に過ごす。

というのも一つの方法だと思います☆

ワキ 黒ずみ

ファミレスで友達を待っていました。

その時に近くの席の女性たちの会話でワキの黒ずみの話をしていました。


声が大きかったので聞こえてしまったのですが。

結婚式の二次会でドレスを着るけれど、ワキのしたが黒ずんで気になるそうです。


そういう悩みもあるんだなーと聞こえてしまったので。

確かに、ノースリーブなど露出も多いですし見えたら恥ずかしいのかも。


黒ずみが気になる方に悩む人に選ばれているコスメがあるそうで。

その女性たちの中ではコレを使ったらいいよ～という結論に至っていましたよ↓

わき専用の黒ずみ対策ジェル エステ級の高級成分で美わきを自宅で手に入れる！！ 無添加処方、医薬部外品【ピューレパール】

玄米 酵素

今日は職場の打ち上げでした。

話の中で女性の同僚から酵素玄米が体に良いから食べていると聞きました。


■美容やダイエット。

■仕事や生活習慣の乱れによるストレスや疲れ。

■お子さんの健康な成長のため。

これらのことを気にかけている人にも選ばれているのだとか。


酵素玄米は炊く時に専用の炊飯器も必要で、普通はちょっと面倒みたい。

僕は実家で玄米を食べていましたが、味もイマイチで食事が楽しくなかったんですよね～。


そう思っていたけど、圧力ＩＨ炊飯器で美味しく炊けるものがあるそうです。







圧力名人という酵素玄米です。

圧力ＩＨ炊飯器でも炊けるので、酵素玄米専用の炊飯器は不要。

玄米食の生活をすぐに始められるから選んだと同僚は話していましたよ。


雑穀を黄金比率でブレンドしていて、モチっとプリッと美味しいんだって。

しかも、栄養価がアップするのだそうですよ～。


これは試食してみたいです↓



☆☆☆ 玄米を超える栄養価！【酵素玄米専用玄米雑穀ブレンド　圧力名人】 ☆☆☆




「酵素玄米専用玄米雑穀ブレンド　圧力名人」



酵素玄米を今持っている炊飯器でお手軽に始めて見たい方

酵素玄米専用の炊飯器はちょっと高いし、今ある炊飯器もまだまだ使えるので手が出せない方

レトルトの酵素玄米（寝かせ玄米含む）は高いし、毎日レンジのごはんは嫌な方



におすすめのセットです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


１袋で１３合分（お茶碗２６食分）の酵素玄米ごはんが作れるから、１食１３０円程度（コンビニの

おにぎりと同じくらいの値段）で栄養満点の酵素玄米ごはんが毎日食べられます！



美容や健康に意識の高い女性達の圧倒的支持をうけている今話題の「酵素玄米」・「寝かせ玄米」

が誰でも簡単に美味しく召し上がれます。









玄米を超える栄養価！【酵素玄米専用玄米雑穀ブレンド　圧力名人】