ダイエットに本気と言いながら本当はダイエットしたくない。
ダイエットを始める世の中のほとんどの人がそうなのだと思います。
僕もジムに行かずに家にいたい時もたまにありますし。
ボクシングが好きだから続いているものの、筋トレの継続だけだと怪しいですｗ
面倒なのは変わらないので、せっかく始めるなら楽しい方が良いです↓
BOSUというメーカーのバランストレーナーが番組内で使われていました。
バランスボールよりも難しくないし、体幹トレーニングも手軽にできます。
なぜ体幹トレーニングをすると良いのか？
というのは、
続けるだけでラクに動ける体になっていくことが一番のメリットです。
インナーマッスルと呼ばれる見えない筋肉が基礎代謝をアップ。
「自然に脂肪を燃焼するための体作り」に集中するだけで労力が少なくてすみます。
姿勢も良くなりますし、肩こり腰痛などのだるさも姿勢を直せば軽くなります。
使い方が多くて飽きにくいし飽きたらテレビを観ながらでもＯＫ。
「面倒くさがり」という自覚があれば、体幹を鍛えるのが合っているかも↓
バランストレーナー 体幹トレーニング バランス バランスボール インナーマッスル...