スタッカー2飲んでも食欲抑制が
あまりされないし眠気も普通に
あるし耐性がついてきたのかも(´･_･`)
1日1錠だけで2錠飲むと吐き気と嗚咽
酷いから増やせないからかも？
だけどお腹はゆるくなるかな
予定あるときや出かけるときは
飲まないようにしてる
最近1000kcal以下に抑えてたけど
タンパク質を摂った方が眠りの質が
上がるらしいからサラダチキンやら
食べるようにしてて1000kcalを
超えるようになっちゃった
運動は歩くか自転車乗るくらい
だからカロリー制限を頑張ってたけど
ウォーキングや自転車乗るように
しようと思う）Oo｡.（´-`）
タンパク質って何で摂るのが
おすすめですか？
プロテインやサラダチキンしか
思い浮かばない
サラダチキンも鶏胸肉買って
自作した方が安く済むかな？
でも作る手間ひまがめんどくさい(´ε｀；)