座禅

土曜夜の寝る前、自宅部屋にて。

ムショ～にやりたくなった。

何かがさせた？

ヨガマットを敷き、御香を焚き、座禅をしました。

集中出来ない時は、お腹に両手を添え、呼吸を１０づつ数える。

和尚さんに習いました