時々、ヨガを習います。
ヴィンヤサヨガのレッスンへ行って参りました
美人な先生は「座法より 呼吸法」と言われます。
日頃から呼吸を意識すると、平常心 に成っていくらしい。
先生は「溜め息は良いですよ！」と言われます。
辛辣な言葉の矢を受けた時、嫌な出来事がおこっている時、人が居ない所ででも「ハァ～～」と溜め息をついて御覧なさいとの事。
溜め息と共に、悪いものも出て「まっ、いいかっ！頑張ろう
」と、リセット出来るとの事。
幸せは逃げません
それにしても、鏡前の自分を見て、ハタ としました
眉間に皺が寄り、姿勢も悪い
意外と日頃から、こうなのかもしれませんワタクシ
平常心 憬れます。