料理上手は、ダイエット上手

◎食べた量（カロリーより栄養素）－動いた量（燃焼）
◎年齢と職種
◎甘い物好き・アルコール大好き
さて！あなたの、あ・な・た・の！必要体重は？

究極のダイエットなんてナイ～～～！
この世にナゼ？穀物・肉・魚・野菜・キノコ・海藻・果物と、食べられるものがあるのかぁ～～～～それは必要だ・か・ら
(^-^)
バランスなんですね。あとは腹八分目。
なぜ腹八分目なのか！？
だって～～好きなモノ（チョコやアイス・ビール）を食べたいじゃな～～い。
最後に！いくらバランス良く、腹八分目でも～、運動もしないと筋力低下しちゃいますからね。

オンリーワン(^^)v
あなたの健康管理のためのダイエットを、わたしとみつけませんか(^O^)