妙薬は、バランスとほどほど。

ちまたに溢れている「ダイエット」
人間にも、燃費計がついていたら良いのになぁと思う。それと標準装備で、どの栄養素が・どのくらい足りてないかと。
人には、水と酸素と五大栄養素が必要。
炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル。
各自、体格・職種・ライフスタイルなどが違うわけだし、遺伝的なものも含めて悩みも違う。

全体的にダイエットが必要な人、ほんの少し・部分的に変わりたい人。
パーソナルで、体格の差は当然。
自分の燃費計の現状を見つめた時、食べる量は充分。でもバランスが悪いな。とか、食べた量より動いてないな。とかで判断する所から、スタート！
ほどほど・腹八分目が、難しい～～から。
あ～燃費の良い身体になりたい！