今日はお休み

不定休で、お客様にはご迷惑をおかけすることもありますが、今しばらくご辛抱くださいm(__)m

さて休日といえば、毎日規則正しく送っていても～平日とは全く違う反応を身体はしますね。
例えば排泄や睡眠、食欲…
身体は筋肉や内臓、血管、腱なども全て神経とつながり動かされてますね(*_*)自分の意志ではどうしようも動かせないこともありますが、意識は大切なのです！
これからの季節、美味しい食べ物が沢山でてきます。お腹周りはもちろん、背中、二の腕、脂肪貯金はしたくな～い！
だから～バスや電車を待つ間、通勤途中、誰かと待ち合わせ…、常に見られてる！と意識して、お腹を引っ込めたり・背筋を伸ばしたり・膝を締めたり！
少しずつで良いので続けていくと、神経が覚えていくようになるはず。！(＾＾)！
ジョギングする方、ストレッチする方、ヨガをする方、ご自分のどこを・どうしたいか、「意識」が大切と思います。
な～んて言ってる私も、意識しなきゃf^_^;