大人の女性の尿もれ原因や対策

私が初めて尿もれを感じた時「小さな子供でもないのに…」と、ショックを受けたものです。

それまで尿もれなど経験したこともない私には、

尿がもれるという現象は子供のおもらしに近い感覚があったのです。

でも、いろいろなことを調べるうちに、




尿もれは大人の女性が多くかかる病気




で、おもらしとは全く違うんだということを知りました。



大人の女性がかかる病気と知ってからは、必要以上に落ち込んだりすることもなく、

毎日骨盤底筋を鍛える運動をしたり、

改善に向けて明るく生活するようになりました。

大人の女性に多い尿もれとは、具体的にどんなものなのかお話していきたいと思います。

尿もれを感じるという女性の多くは、

咳をしたりくしゃみをしたりした時に尿がもれてしまうという症状を持っています。



原因としては、妊娠して重く大きくなった子宮が膀胱を圧迫したり、

出産時に長い時間いきむことで骨盤底筋が筋肉疲労を起こしてしまい、

尿道を締める力が弱まってしまうことなどがあります。


他に、妊娠や出産をしたことが無い女性でも、

ハイヒールを頻繁に履いて歩く生活を送ることで姿勢が悪くなり、

骨盤底筋が鍛えられずに尿モレの原因となってしまうこともあります。

こうして原因を見てみると、



まさに尿モレは大人の女性がなりやすい病気なのだ



ということが分かってくると思います。



骨盤底筋を鍛えるトレーニングをしたり、ハイヒールを履く頻度を減らしたりするだけでも、

尿もれを改善することは可能ですので、

自分の生活を見直してみることから始めてみましょう。



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