呼吸が一定だと

呼吸が一定だと

・集中力の持続

・ネガティブよりポジティブ

・自分をコントロールする力

様々な物に貢献となるらしい

瞑想やヨガなどでも

呼吸は大切と聞きますね

ゆっくり息を吸って

ゆっくり吐く

１分間に４〜６回が

良いみたい

深呼吸に近い呼吸が

理想らしい

何か始まる前

まず意識したら

変化が起こるかもね

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別名「受ける瞑想」アクセウバーズで

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