こんばんは
ちょっと聞いてください
私、4月から糖質制限してたんです
きっかけは
3月に受けた健康診断で脂肪肝の疑い
という結果が出てしまったこと
それまではクロワッサン食べ比べ
とかスイーツ大好きで
毎日毎日食べていました
体重が増えてたけど
あまり気にしてませんでした
でもこのままほっといては体に良くないと思い
決心して
スイーツ類、クロワッサン、毎日買ってたパン
を辞め
食生活に気をつけていました
それから4ヶ月半経ちました
買い物に行っても糖質の少ないものを買い
ご飯は玄米と白米をブレンド
パン屋には行かない
スイーツも少なめに
外食は控える
和食を中心に
↑
注）これはホテルの朝ごはんです
今までは洋食だったのに和食にしました
ご飯は半分残しました
そしたら
いつのまにか
食生活が変わり
パンもスイーツも特に食べなくても
平気になるし
なによりも
糖質オフの食品は
美味しくない
↓
美味しくないなら
食べなくてもいい
美味しいものを少し食べた方がいい！
こんな感覚になり
かなり少食になりました
体重は…
じつは
5ヶ月前は
60キロ近くありました😅💦😰
それが
少しずつ減って行き
7月には
目標の55キロになりました。
これならもう少し痩せて
モデル体重
50キロも夢じゃない！
そう思い
糖質制限を続けていたら
先週、53キロになりました
しかし！
ここ2〜3週間前から
体が疲れてふらふらする
立っているとめまいがする
いつでも眠い
朝起きるのがつらい
とにかく調子が悪い
そんな日々が続いていました
先週レディースクリニックに行った時
先生に相談してみたら
血圧を測ってくれて
数字は見なかったけど
低いねぇ〜
これじゃフラフラするよ
下が60くらいだったかな？
上は90無いということ
体重は？と聞かれて
7キロ減りました
というとかなり驚かれて
内科で診てもらいなさい
と言われました。
私は糖質制限が良く無いと気付いていたので
次の日から
好きなものをお腹いっぱい食べる
ようにしました
すると
たった3日で
2キロも増えてしまいました
なので今日は55キロです
（今測ったら55.4キロに増えてた😱😰）
疲れやすさや体調はまだ良くなってないけど
これからどうしたら良いのでしょう？
また太るのも嫌だし
かといって痩せると疲れるし
うーむ
悩む
もうひとつ
気になること
痩せると
胸も小さくなってしまうのです
体重は軽くなりたいけど
胸は小さくなりたく無い
ウエストは細くなりたい
うーん
悩むな…🧐