こんばんは
食生活を変えようと日々研究中です！
先ずやったのは
毎朝食べてたクロワッサンや甘いパンを辞めて
スムージーに
しかし
皆さんからのアドバイスで
どうやら私のやっているスムージーは
あまり効果がないことがわかり
辞めて
気の向いた時に果糖の少ない物でやる事にしました
あとやってたのは
体に良いという食材で献立てに工夫をしてました
例えば朝はこんな感じです❣️
ぬか漬け続けてますよ〜
（ちなみにこれは写真用で普段は少し）
夕飯はこんな感じ❣️
なるべくいろんな食材を食べるようにして
だけど
美味しくてたくさん食べちゃうから
体重はほぼ変わらず
そんな時
ぼーっとテレビを見てたら
めちゃ気になることやってて
思わず写真を
低糖質ダイエット！
なんだそれは？
これだ！
時々目にしてたワードだけど
あまり気にしてなかったことが
今まさに私のためのワードに！
番組を見てたら
完全に影響されてしまい
次の日、本屋でこんな本を買い
コンビニや大好きな無印良品で
早速ちょっと我慢してたお菓子やパンを買いました
完全にハマってます！
次なるマイブームは
低糖質ダイエット！
よく行くローソンでも無印良品にも
前からこんなコーナーがあったんだよね
早速色々食べてみました
でも
ハッキリ言って
あまり美味しくない
ものが多いです
そして
割高だと感じました
しかし
中には
コスパが良く美味しいものもあります
クロワッサンの次はこれだわ❣️
美味しくて低糖質な食べ物
みつけます
つくります
でも熱しやすく冷めやすい私
ゆるく無理なく続けよう
と思います
そんなわけで
外食も
ちょっと気を使って
デパートでこんなものを食べたり💕
スイーツも我慢しないで前よりは控えて
近所のラーメン屋のレディースセット❤️
ラーメン大好き💕
そんな感じで
ゆるい低糖質ダイエット始めました