夏はスムージー

今日も暑かったね～

昨日のエクササイズは１番の上体起こしから

全くできなかったので諦めました

足を伸ばしたままの腹筋上体起こしでさえできないのに

膝を立てて上体を起こすなんてできるわけないじゃん

１０センチがやっとでした（笑）


そんな私ですが



この頃スムージーなる飲み物にはまり始めてます

まずはフルーツで！


今日はイチゴとブルーベリーとレモンのスムージーです


少し前から駅前の八百屋さんのイチゴは２００円で底値だとおじさんが言っていたので

気がついた時買ってヘタを取って砂糖を加えて冷凍しておきました

あと、キウイ、バナナ、レモン、パイナップルもお買い得の日に買っては切って
冷凍しておいて

あとはスーパーサミットの水曜日冷凍食品半額の日にマンゴーとブルーベリーを買って・・・



冷凍庫にはフルーツが準備万端、いつでも出番を待っています



今日のような暑い日

この日を待ってました


今日はオーソドックスに

砂糖ずけの冷凍イチゴ、はちみつ漬けのスライスレモン、冷凍ブルーベリー
そしてヨーグルトと牛乳をミキサーに入れるだけ！


はい美味しいスムージーの出来上がりです



美味しいし美容にもいいって信じてる！

この夏はスムージー