外は凄い大雪でびっくり！
お仕事してる人、大丈夫かな？
すみません、私は休みなので一歩も外に出ないでテレビを観たりパソコン見たり
ぐうたらしてました。
ここ数日前から凄い肩こりと、それが原因の頭痛に悩まされています。
もう中学生の頃からだから仕方ないけど、パソコンを長時間見たり、携帯の小さい字を
無理してみてると目の奥から首、背中まで痛くなります。
あまりにも辛くてもんだりお風呂に入ったりしたけど効果が無かった・・・
そんな時、肩こり解消のサイトをいろいろ調べてやってみた。
ヨガやストレッチをして何だかいい感じになったけど、次の日（昨日）
かえって頭が痛くなって起きられませんでした。
結局、パソコンや携帯やテレビなど目を酷使しなければいいんだけど
家に引き篭ってるとどうしても依存してしまいます。
そして、もうひとつの悩みは、年末年始に食べ過ぎちゃったせいで体重が
3キロ近く増えた事
頂いた美味しいお菓子を暇さえあれば食べてたし・・・
本屋でこんな雑誌を立ち読みした
買おうと思ったけど、そんなにたいした事載ってなかったからやめといた。
でも、この増えた体重と肩こりをどうにかしなキャって真剣に考えた。
そんな時、この動画に出逢った
一昨日からたくさんたくさん試した結果
これが一番気に入ったのだ！
インストラクターが綺麗な女性じゃないのが玉に瑕だけども・・・
だまされたと思って5分やってみて！
結構激しいかもしれませんが、体がだいぶ楽になりますよ~
でもね、コレだけじゃないんです！
このリズムとテンポを聴いてたら、凄い良い事思いついちゃったんです
この8ビートとテンポは・・・
私の好きなあの曲たち
なんとなく思いついたのは・・・
Street Fighting Man
Jumpin' Jack Flash
Let's Spend the Night Together
Ain't Too Proud to Beg
Brown Sugar
まだまだた~くさんあるだろうけど・・・
この動画の音声を消してこれらの曲を流してみた
多少のテンポの差はあるけど、どれもぴったりはまるよ
だから、この動きを覚えて好きな曲にあわせてエクササイズすればいいんだな
というわけで、今の気分はこれかな・・・
それにしてもひどい雪
こんなのん気なブログかいててごめんなさい
みんな気をつけて帰宅してください。
お仕事してる人、大丈夫かな？
すみません、私は休みなので一歩も外に出ないでテレビを観たりパソコン見たり
ぐうたらしてました。
ここ数日前から凄い肩こりと、それが原因の頭痛に悩まされています。
もう中学生の頃からだから仕方ないけど、パソコンを長時間見たり、携帯の小さい字を
無理してみてると目の奥から首、背中まで痛くなります。
あまりにも辛くてもんだりお風呂に入ったりしたけど効果が無かった・・・
そんな時、肩こり解消のサイトをいろいろ調べてやってみた。
ヨガやストレッチをして何だかいい感じになったけど、次の日（昨日）
かえって頭が痛くなって起きられませんでした。
結局、パソコンや携帯やテレビなど目を酷使しなければいいんだけど
家に引き篭ってるとどうしても依存してしまいます。
そして、もうひとつの悩みは、年末年始に食べ過ぎちゃったせいで体重が
3キロ近く増えた事
頂いた美味しいお菓子を暇さえあれば食べてたし・・・
本屋でこんな雑誌を立ち読みした
買おうと思ったけど、そんなにたいした事載ってなかったからやめといた。
でも、この増えた体重と肩こりをどうにかしなキャって真剣に考えた。
そんな時、この動画に出逢った
一昨日からたくさんたくさん試した結果
これが一番気に入ったのだ！
インストラクターが綺麗な女性じゃないのが玉に瑕だけども・・・
だまされたと思って5分やってみて！
結構激しいかもしれませんが、体がだいぶ楽になりますよ~
でもね、コレだけじゃないんです！
このリズムとテンポを聴いてたら、凄い良い事思いついちゃったんです
この8ビートとテンポは・・・
私の好きなあの曲たち
なんとなく思いついたのは・・・
Street Fighting Man
Jumpin' Jack Flash
Let's Spend the Night Together
Ain't Too Proud to Beg
Brown Sugar
まだまだた~くさんあるだろうけど・・・
この動画の音声を消してこれらの曲を流してみた
多少のテンポの差はあるけど、どれもぴったりはまるよ
だから、この動きを覚えて好きな曲にあわせてエクササイズすればいいんだな
というわけで、今の気分はこれかな・・・
それにしてもひどい雪
こんなのん気なブログかいててごめんなさい
みんな気をつけて帰宅してください。