11日目(4/20)

朝ごはん

スープカレー

厚揚げ

アボカド

ギリシャヨーグルト

ブランブレッド

昼ごはん

ごはん

鶏肉ソテー

ブロッコリー

トマト

みそ汁

間食兼夕飯

ブランクリームサンド

ゆで卵

ささみスモーク

無調整豆乳

夜はジムへ！

筋トレ終わりで計ったら、51.9！