さて、本日は
カラダが硬いのどこがいけない
カラダが硬い！と豪語される方に
どういう時に困りますか？
という質問をすると
特別困ってはいない💦
そう、カラダが硬いか
柔らかいか
その違いだけであって
硬いことが生活に支障がなければ
問題ないのです(^^♪
硬いから、は自分だけの見解
だって、新体操をやってる人と比べたら硬いのかも
しれませんが
硬くても日常に支障がなければ
いいと思います
ただ、硬いことから
肩こりがひどい、とか
姿勢が悪くて疲れやすい
となれば改善したほうがいいかもしれません
カラダが硬いからヨガが出来ない
ということは全く問題ありません(^^♪
むしろ、硬い方ほど
カラダが変わっていく、が実感されます
あとは
姿勢を維持する筋力をつけること
スポーツの秋です
今からカラダを整えていくことで
冷えないカラダが出来ていきます
免疫力もあがり
風邪などひきにくい身体になっていきますよ
運動は週１くらいがおススメです(^O^)／