今日は、ブラックコーヒーを飲みながら、のんびりネットサーフィンをしてました。私は、コーヒー好きではありますが、ブラックはどちらかというと苦手で砂糖とミルクを必ず入れて飲んでいたんだけれども・・・。
ある日、コーヒーでダイエットができると聞き、さっそく調べたところ・・・。
コーヒーに含まれるカフェインには、体脂肪を分解して血液中に放出する働きがあるそうです。運動の前にコーヒーを飲んでおけば血液中に分解された脂肪が流れ、運動時に消費されやすくなるのです。つまり、コーヒーは何も入れなければ、カロリーはゼロ。ブラックコーヒーを飲めば脂肪がつきにくくなるという効果があるらしいのです。
以来、コーヒーはブラックで飲むように心がけているのですが、一向に効果が現れない（＾＾）
結局、運動をしなければ意味がないということらしいです。痩せたいなら、それなりの努力が必要ということなのでしょうね。
それでも余分なカロリー摂取は控えようと、苦手なブラックコーヒーを飲んでるわけです。最近、コーヒーの苦味に慣れてきたってところかな。
それにしても、身体に良くないと思われていたコーヒーが、ダイエットに効果的だなんて！カフェイン様様です（＾＾）ってことは、日本茶や紅茶も効果があるのかしら？？？どうなんでしょう？