運動？

読んでいただき

ありがとうございます。

縫い物とかしていると

肩が凝ったり

猫背になってたりします。

身体って動かさないと

ホントにかたくなりますね。

実感してます。

そこで私は

録画したN局のみんなの体操を 

画面を見ながら

なるべく時間を決めてしています。

１５から２０分の休憩みたいなものですね