25週7日目
朝ごはん
6時に起きて、観葉植物の健康チェックして朝ヨガで胃にスペースを空けて、満を持して朝ごはん。
自分1人だったら晩ごはんを作る気にならないのに、朝ごはんだと自然と自分を楽しませる朝ごはんを作ろうとしています。
ちょっと卵焼いてパンをトーストして、野菜と彩りよく並べて、ちょうどよく熟させたバナナをヨーグルトに乗せて、その上にナッツを何種類か
ホテルの朝ごはんビュッフェで色とりどりのお料理を選ぶ時みたいに、家で朝ごはんを作っている時間の、食べる前のワクワク感を味わうのが1日のちょっとしたハイライトです
ヨーグルトに乗せているきな粉みたいな粉は、韓国の栄養食品ミスカルです。
最近知った国民的健康食品で、水や牛乳で溶いて蜂蜜を入れて飲むそうです。
普通のきな粉より香ばしく、様々な国産のお豆が入っていて気に入っています