やあ
台風５号が九州上陸するかどうかで色々と注意報や避難指示が出ていましたが、今回はあまり被害はありませんでした
もうあんな大雨降られるとたまったもんじゃない…せっかく復興が進んでるっていうのに…
７月から今まで読んだ本の読書記録をしておこうと思います
「ヤセたければ走るな、食べろ！」
「続・ヒーローズ(株)!!!」
「CRISIS公安機動捜査隊特捜班」
どれもいい本でした
「ヤセたければ走るな、食べろ！」はとくに、スポーツ栄養学の講義で聞いたことあるような内容で、なるほど〜っと思わせられるものばかりで、実践してみようと思いました
低脂肪×低糖質を目標に
後は、自炊をして頑張っていこうと思います。
そろそろボディラインに意識を向けて、いろいろ頑張っていきたい
今日はこれから、部屋の掃除をします
生活環境からかえていく
またね