iPhoneのヘルスケアアプリに
体重だけは入力していて
たまにグラフを見ると面白いです
昨年の今頃は
超えてはいけない赤い線の下ギリギリ
超えないように維持するのが大変でしたっけ
そして
今年はこんな感じ
徐々に体重が減りました
緑の線は
これより下回ると体力が落ちるかも？
(シワが増えて老けるかも線)
という線なので
今度は
緑の線を下回らないように気をつけなくてはです
食べ物を変えたわけでもなく
お菓子も食べるし
日本酒もワインも飲んでいますが
変えたことと言えば
夜にしていた日舞の練習を
朝に変えたことと
(日曜日以外の朝15分くらい)
お腹が空いてない時に惰性で食べないで
空いてから食べるように
変えたくらいです
(原始的＆適当)
好きな物を我慢しないで食べられるので幸せ
さて今日は何を食べようかなぁ