「白米を抜く」のは現実逃避ダイエット

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パーソナルトレーニング・ダイエットジムPM Performance 

トレーナー/ダイエットコーチ 川合です。

ダイエットする際に無闇やたらに炭水化物を摂らないようにする方がおられます。

「白米を抜いている」

という方がおられますが、そもそもこの方は白米が原因で太ったのでしょうか？

私も現在は体重68kgほどですが、増量にチャレンジした際は84kgまで増やしたことがあります。

その際は約2ヶ月近く朝、昼、夜の3食に丼に山盛りの白米を4杯食べていました。

当然ながら食べるのが苦し過ぎて日中は仕事に集中できないくらいでした。

そして、白米を毎食にお茶碗一杯に変えると毎日体重が1〜2kgずつ落ちていきました。

つまり白米で太るのは現実的に考えて無理があり過ぎるということです。

太ってしまう原因は白米にはありません。

多くの場合、原因は

菓子、菓子パン、清涼飲料水、カフェラテ類、多くの調理加工され過ぎた食品

そういった物にあります。

それなのに

"白米を抜いてダイエット！"

というのは根本の原因から眼を背けた現実逃避のようなものです。

根本の原因から目をそらさずに身体の原則や本質を押さえた身体作りに取組みましょう。

昨日はスキマ時間を利用してトレーニング。

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下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

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---------------------------------------------------【保有資格】▪︎NJKFプロキックボクサー▪︎NSCA-CPT▪︎JATI-ATI▪︎NESTA-PFT▪︎FMS Lv1▪︎DNS Exercise course修了▪︎EBFA BTS&FSFM▪︎日本ダイエット健康協会•プロフェッショナルアドバイザー•生活アドバイザー▪︎日本肥満予防健康協会•ダイエットアドバイザー▪︎英検準1級