身体に必要な量を食べれば太りません

Hey,you guys!!


浪速区なんばのパーソナルトレーニングジム
ポスチャー＆ムーブメント

トレーナー/ダイエットコーチ 川合です。

昨日の高石アプラホールでリング設営後の風景です。

哀愁漂う感じがいいですね

試合の方は好カードも多く、派手なKOもあり、楽しい時間でした

さて、リングの設営なども手伝ったのでお弁当が支給されます。

見た感じ、ダイエットと程遠そうな食事ですが普通に食べます。

一食コレになったからといって一瞬で肥満体に変化するわけではありません。

ダイエット中にこういうお弁当を支給されたり、頂いたら食べないという方もおられます

食べたらいいじゃないですか。

一食お弁当になったらいきなり腹部に脂肪が5kg.10kg増えるわけじゃありません。

それよりも減らすべきは先日も言ったように

お菓子

カフェラテ

お酒

ジャンクフード

です。

リング設営

応援

セコンド

として立ちっぱなしで身体に気だるさがあります。

「疲れたー、いっぱい動いたからたくさん食べてもOK！」

となってはいけません

立ちっぱなしでいたくらいじゃ運動量は増えていません。

この気だるさは股関節周りを動かさずにいたから脚が重いだけです。

疲れの大きさ ＝ カロリー消費量の大きさ

ではありません。

疲れたから食べるのではなく、身体に必要な量を食べるのが大切です。

当施設ホームページはこちらです

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

---------------------------------------------------

【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー