【ダイエットのコツ】成功は体重では決まらない

Hey,you guys!!


浪速区なんばのパーソナルトレーニングジム
ポスチャー＆ムーブメント

トレーナー/ダイエットコーチ 川合です。

お正月休みだった方々も昨日、一昨日から働き始めでしたね

いわゆる"正月太り"という状態になった方もおられますよね

しかし、その前に「太る」って何でしょうか？

多くの方が•••

体重が増えた ＝ 太った

体重が減った ＝ やせた

と考えておられるのではないでしょうか？

でも、コレって実は誤解なんです

というのを証明するために1ヶ月間、トレーニングと食生活の内容を変えてみました。

ご覧ください。

左:12月5日 体重71.55kg

右:1月5日 体重72.95kg

如何でしょうか？

右の方が体重は1.4kg増えてますが、腹筋のラインも分かりやすいですよね？

どっちの方が引き締まっているでしょうか？

体重の重たい右の方が引き締まってますよね。

引き締まった身体というのは体重だけでは決まりません。

キチンとトレーニングを行い、良い食生活を送り、筋肉を増やして体脂肪を減らすこと

コレが身体作りに大切なことです。

健康のためにもちゃんとトレーニングに励む。

元気に過ごすために食事にも気を使う。

それが続けられれば自然と身体は引き締まります

今年こそはダイエットする！

今年こそは肉体改造！

そんな抱負を持っておられる皆様を応援させていただきます^_^

もしトレーニングや食事について分からない方は是非お問合せくださいませ

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下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー