毎食に「アレ」を食べましょう

Hey,you guys!!

ボディメイクではなく、ライフメイクというご提案。

呼吸、動作、身体、食事、生活習慣を変えて、笑顔で過ごせるより良い生き方をご提案する。

それがライフメイクです。


浪速区なんばにあるポスチャー＆ムーブメントのトレーナー•ダイエットコーチ 川合です。

ティーチング＆コーチング一体型ダイエット指導

ライフメイクダイエットシステムオンライン申込み受付中です。

Before&After(21日で-5.8kg)はこちら

※それ以外のコースはご予約枠が埋まっているため、8月下旬スタートの方のみ受付しております。

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

今日はわずか40分程ですが、キックボクシングの練習時間が取れました(^^;;

短くても継続が大切っ！！

さて、ダイエット中のクライアント様へ提案している事が一つあります。

それは•••

食事の中に必ずタンパク質メインの食品を入れて頂く事です。

要は肉類、魚介類ですね。

ダイエットにおいて

摂取カロリー<消費カロリー


になるように食事を摂る事は絶対的に扱われています。

ですが、必ずしもそうではないわけです。

まあ、このカロリー神話通りなら「摂取カロリーさえ下げればメキメキシェイプアップ！」なんて事になってしまいますからね(^^;;

人の身体はそんな甘いものではありません。

タンパク質を毎食に入れる事は、このカロリー神話を撃ち破る上でも重要です。

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【保有資格】
▪︎NJKFプロキックボクサー
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー