こんばんは！！
上位胸椎をMobileし過ぎるのは良くないと思うパーソナルトレーナーの川合 智です
元来Hyper Mobileな方なのですがローテーターカフエクササイズで右肩関節の習慣性亜脱臼を克服しております。
かの有名な亀田 興毅選手とスパーリングをさせて頂いた頃はよく亜脱臼していました
さて、なんでもやり過ぎは良くない。
寝なさ過ぎも良くない・・・。
久々にやっちゃいました。
ほぼ不眠
そんな時にお世話になるのが通称『K-ブレンド』。
over loadドリンクです。
文字通り身体に過負荷を掛けます。
一日だけならまだしも過負荷が続くとエライ目に合います。
K-ブレンドについてとその副作用についても今後お話しを・・・。
とりあえず今日は今からワークアウトしてきます。