かおりんですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
いつもありがとうございます
みなさま、この三連休は
いかがお過ごしでしたか
私は一昨日夕方から高速に乗っておでかけしたのですが
見事に大阪方面への帰宅ラッシュに巻き込まれ
なんと１１kmの渋滞
ですよね～
これから夏休みに入り
交通量も増えてきていますので
お出かけの際はご安全にっ(･ω･)
ビシッそれでは本日は以前からの
水シリーズ
を再開したいと思います
前回は
水をたくさん飲むと太るのか
という事で結果、水はカロリーが無いので
脂肪に変わっていわゆる『太る』という事はないですが
飲んだ水分がきちんと体外に排泄されなければ
『ムクミ』として体内に溜まり、体重や見た目に現れて
太ったという感覚になるという事でしたね
体のムクミは
脂肪が増えて太るのではないので
生活習慣病になるリスクを上げたりはしませんが、
まず、
体がだるく感じる脚がパンパンに浮腫む溜まった水分によって体が冷やされる脂肪燃焼する力が衰えるなど、美容と健康面を考えると決して放って置けません
原因は前回にもあったように
運動不足長時間同じ姿勢腎臓の機能が低下塩分の多い食事などなど、様々で人によって原因は違いますが
まずは
体を冷やさない事
暑くなってきてエアコンの温度を下げたくなるし
氷の入ったキンキンに冷えた飲み物が飲みたくなるのですが
これも体の循環機能が低下してしまうので気をつけましょう
筋肉を鍛える女性の悩みである脚のムクミ、、、、
運動不足や長時間同じ姿勢でいる事で
水分や老廃物がどうしても脚に溜まってしまいます
そこでこの筋肉を鍛えるにあたって
まず脚の筋肉は血液を循環させるためのポンプの役割をし
第二の心臓とも呼ばれているのです
なので、
ウォーキングや
例えば階段一段を上り下りしたり
その場で足踏みするだけでも効果的だと言われています
とにかく運動ですよねヾ(＠°▽°＠)ﾉ
塩分を控える人の体は塩分濃度を一定に保とうとするので
多く摂りすぎた時には喉が渇き
その分水分もたくさん摂ってしまい
さらなるムクミに繋がりますヽ(;´Д｀)ノ
しかしこれは外食が多かったり
普段から塩分の多い食事をしている方の場合で
またその逆もあり激しい運動などをしてよく汗をかく方も注意が必要です
汗の中には塩分も含まれているため
一度に大量に汗をかくと同時に塩分濃度も低下し、
めまいや脱力感、筋肉異常を起こす事もあります。
なのでスポーツ飲料というものがあるので
水分と塩分を上手く摂取するよう心掛けましょう
後は
リンパマッサージやモラトでいうとリジュベネーションはとても効果的です
ムクミの原因となる
余分な水分や老廃物の回収が最も多い静脈に着目して
特殊なジェルで余分な水分や老廃物を
体外に排泄しながら血液を循環させていくので
デトックス効果は抜群です
体のゆがみ、コリ、といった悩みも
同時に解決していけるというのがリジュの魅力ですね
と、ちゃっかりリジュベネーションの宣伝をしちゃいました
このムクミを改善して
素敵なプロポーションを手に入れましょう
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
モラトクロークは皆様のおかげで
第３回リジュゴッドハンドコンテスト
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を獲得することができました
モラトクロークではリジュベネーションにコラボし
様々な技術・機械を取り入れその方の状態に合わせたケアで
効果を高めております
この度、応援して下さいました皆様に感謝の意を表して
サマーキャンペーンを儲けさせて頂きましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
そしてまた、ダイエットに本気で向き合い悩んでいる方
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