皆様
いつもありがとうございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
本日いっちゃんです。
長々あいてしまいまして
申し訳ございませんでした。
m(_ _ )m
５月は何かと皆様お忙しい月かと思います。
連休やこどもの日、母の日と・・・
皆様いかがお過ごしでしょうか？(^O^)
最近は夏かなっと疑うほど蒸し暑く
汗がつたう時期になってまいりました(;´Д`)ノ
何と
梅雨入りは例年とさほど変わらないようですが、
今年の夏は例年よりもかなりの猛暑
それからあけるのが非常にゆっくりペースだそうです
今年は夏バテ者続出かもですね(･Θ･;)
そうならないためにも
必ず水分補給は多めに摂ってください。
人間は汗をかくことで
上がりすぎてしまった体温を低下させ
生命維持を保つと言われています。
汗がでる塩分＆ミネラルも同時に排泄されていきます。
なので‘‘お水だけ飲めば良い‘‘
訳ではないのです。
そんな中
手軽にすばやくこの３つを摂取できるのが
スポーツドリンクです！！
ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
ただ、１つ飲んでいただく際のポイントがあります！
何かと言うと
スポーツドリンクを薄めて飲んでください。
割合的には
スポーツドリンクとお水を５；５で！！
栄養分がとても充実しているのと同様に
非常に糖分が多い飲み物です(｡-人-｡)
原液で飲まれた場合
体液よりも濃いものになると
それを体が適応できる濃度に変えようとします。
したがって、濃いものにたいしては
自らの体液で薄めていきますので
なおさら水分が不足した感覚になります。
なのでこのポイントを忘れず
夏バテ予防をしていただきたいと
思います！！(*^o^)乂(^-^*)
以上
いっちゃんの
‘‘夏バテ予防講座‘‘でした