お疲れ様で～す(≡^∇^≡)
今日はいっちゃんです
先日先生のブログでもご紹介していただきました
私の担当させて頂いているＴ・Ｍ様との奮闘ぶりをお伝えします≧(´▽｀)≦
Ｍちゃん（Ｔ・Ｍ様）は本当に素直で純粋な２３歳の方で
すごく明るい方なのです
非常に可愛らしいのです( ´艸｀)
毎日職場でも隙を見つけては
トイレでストレッチしたり
毎日おうちでも欠かさず頑張ってくれています
そして
何より「美しくダイエットする」のが目的なので
お食事の内容を画像つきでメールしていただいています！！
まだご入会されて２ヶ月ですが
本当に意識がどんどん上がってきて
今ではたくさん質問をしてくれます(^O^)
最近頂いた質問メールをご紹介します
Ｍちゃん「最近おうちのご飯でミョウガがよくでてくるんですが、ミョウガって生姜の仲間ですか？あと栄養とかあるんですか？」
毎日お食事内容すごく考えていただいてる結果
出てきた？だったので担当の私は非常に嬉しかったのです
ダイエットだけじゃなく美肌にも効果的なので
是非是非参考にしてください(^-^)/
ミョウガと生姜は全く別の食品ですが
薬味と言う仲間では同じ部類になります。
今が旬のミョウガには
殺菌効果・血液循環促進・疲労・倦怠感の緩和・冷え・むくみの解消にかなり効果的な食品なのです。
血液循環がよくなることで美容だけでなくダイエットにもいいサポートをしてくれます。
そして生姜。
生姜にはのジンゲロン・ショウガオール・ジンゲロールと言う辛味成分があります
この辛味成分が非常に体にいいのです
代謝促進・血液循環促進・燃焼効果・抗酸化作用が期待できる食品なのです。
しかもたんぱく質と一緒にとるとさらに脂肪燃焼にもより効果的なのですo(〃＾▽＾〃)o
これから食欲の秋になりますので
ぜひ積極的に摂ってみてはいかがでしょうか？？
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
それからＭちゃん！！
今まで以上に色々アドバイスしますので
頑張りましょうね