昨日14日のリハビリでは
肉芽を取った後という事もあり、
PTさんはほぐし中心にしてくれた。
それと気になっていたニーイン問題について質問して
右の大腿やお尻の筋肉がまだ弱いせいもあるが、足の足首へのつき方が元々少し真っ直ぐでなく
外に向いているせいもあると言われた。
骨格は直せないのでと、足指の動きを良くして鍛える方法を勧められた。
バレエの人がよくやるタオルを足指で引き寄せる練習。
PT先生がやってみせてくれたらものすごく早かった。私もやってみると右より左の方がタオルが縮むのが早い。
「やっぱり右足指の方の動きが悪いですね。
体調などであまり筋トレとかできない時は
こんなのをやっているのもいいですね。」
体調に合わせて出来ることをやるのが大事。
後は、大股で踏み込む練習。
左脚はもちろんできるけど、右脚はピンの擦れがあるのでゆっくり小幅でしかやって来ていない。
しかし、普通に歩いていく過程では
この様に歩幅を広げる練習をしていかなくてはいけないのだなと理解した。
公園練習に取り入れていきたい。
2月15日（火）
私はコロナワクチンの2回目接種をしたのが
8月11日だった。
そこから3回目が7ヶ月後というと3月11日以降になるため、
接種券はまだ届いてなかった。
入院を3月中旬に控えているため、副反応などを考えると2月中に接種しておきたかった。
そんな中
都の大規模接種会場が設置されたというニュースを聞いたので、市役所に事情を伝えて早めに券を送ってくれないかと聞いてみた。
すると、そういう事情ならということで早めに送ってくれることになった。
そうして届いた接種券を握りしめて、
いくつかある都の大規模接種会場の中で一番自宅に近い所へ行った。
まだ設置されて間もないからか
会場はガラガラに空いていた。
11時半の予約で、待ち時間ゼロ。
手続き問診もすぐ終わり接種へ。
1、2回目は地域接種でファイザー社製だったが
3回目の大規模接種はモデルナ製。
量が前回の半分になったこともあって
針を刺したと思ったらすぐに終わった。
本当に薬剤が入ったの？という位あっと言う間。
その後の経過観察、15分の所、夫の車の迎えを待つ間30分居させてもらった。変化なし。
帰りにスーパーに寄って、スポーツドリンクやアイスやプリンを購入して発熱に備えた。
今日は大事をとって、公園での歩行練習や筋トレはせずにおとなしく過ごす。
昨日も肉芽を取る処置をしたばかりだし。。
夕食までは普通に過ごせた。
夜11時を過ぎた頃から寒気、発熱、倦怠感。
丁度接種から半日経っていた。
針を刺した部分は痛いが、腕が上げられなくなるという事はなかった。
普段から痛み止めのカロナール500mgを1日3回飲んでいても37度の発熱だったから
飲んでなければもっと高熱が出ていたのだろう。
結局この状態は翌日の夕方まで1日続いた。
ファイザーでは全く副反応は出なかったので
モデルナとの交互接種で初めての副反応だった。
この2日間は少しだけ辛かったが
これで2週間後には抗体価がバッチリ上がっているだろうから、安心して入院生活が送れる。
市役所さんご配慮ありがとうございます。