悲鳴をあげている、、、

15分間のハンドクラップ

ジャンプ系なんですが、

午前中にやったのはいいけど、

今になって、膝が悲鳴をあげています😅

大昔、陸上部で幅跳びをやっていて、

その時に痛めた膝がまた痛みだしました😅

椅子から立ち上がったら、

膝が固まってうごきずらくて

びっくりしました。

体重も重いし、急にやったら良くないですね

湿布貼ってみました。

ジャンプ無しのダンス動画もあったので

明日はそっちからやってみます。