サザエさんって
24歳なんやけどさ、
ってことは、
サザエさんが始まった時代って、
あのヘアスタイルが
24歳女子の間でバズってたのかな。
さて
こんにちは。
『離婚しないモラハラ対策カウンセラー』
のJoe（ジョー）です。
ブログの記事に
コメントをいただきました。
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Joeさんのメルマガを見て、自分がなぜモラハラを受けやすいのかがわかってきました。
以前の内容について、質問があります。
「感情を現実的に見る」には、どうしたら良いでしょうか？
幼少期の家庭環境が辛かったせいか、自分の感情がよくわからない事が多いです。
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いろんなやり方が
あると思いますが、
私が
一番オススメするのが、
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あなたが、
自分の子供
（特に赤ちゃん）
の気持ちを察するときと
同じやり方で、
「自分の気持ち」を察する
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というやり方です。
たとえば、
あなたの
1歳の子供が泣いている時、
あなたは
誰にも、
何も言われなくても、
自ら、
「この子は、どうして泣いてるんだろう？」
と
察しようとすると思います。
1歳の子っていうのは、
自分の要求を
言葉で伝えることができないし、
そもそも、
自分が何を要求しているのかも
明確に認識していません。
親であるあなたは
そのことを
当然に分かっているから、
だから、あなたは
その子が泣きだしたら、
当たり前のように
「どうして泣いているのかな？」
というふうに
気持ちを察しようとするわけですね。
もちろん、
あなたと子供は
同一人物では無く
「別人格」
なので、
完全に
その子の気持ちを
察することはできません。
でも、
少なくとも、あなたは
察しようと「すること」はできるし、
ある程度は
察することもできるでしょう。
何より、
あなたは、
それが我が子であれば、
「察してあげたい！」
という気持ちになるはずです。
要するに、
私が言っている
「自分の感情を見る」
というのは、
その、
我が子に対するのと同じ
「気持ちを察する行為」
を
「自分」に対してする
っていうことです。
最初は
難しく感じるかもしれませんが、
でも、
考えてみてください。
子供も、あなた自身も、
同じような種類の感情を持った
「一人の人間」ですね。
しかも、
子供も、あなたも共通して、
その、
自分の気持ちを
うまく表現できないし人間やし、
自分の気持ちを
上手く整理できていない人間
でもあります。
つまり、
あなたの子供
と
あなた自身
というのは、
あなたにとって、
かなり似かよった存在
なわけです。
だったら、
もし今現在、
あなたが
1歳の我が子の気持ち
を、察することができたり、
少なくとも
察しようとすることが
できるのであれば、
あなたは、
「自分」という人間の気持ち
も、同じように
察しようとすることはできるはずでしょう。
だって、
あなたも、
あなたの子供も、
どちらも
似通った感情を持った
「人間」なんだから。
もちろん、
最初のうちは
難しく感じると思います。
コメ主さんも
現時点では
難しく感じるでしょう。
でも、
理屈は分かるでしょう。
そして、
コツコツ練習していれば
確かにできなくもなさそうだな
っていうふうに
感じると思います。
これは、
一種の
「視点の切り替え」技術
であり、
Joeメソッドの
「覚醒」プロセスの一環です。
※Joeメソッド「覚醒」3ステップ
ある程度でも
できるようになったら、
自分の
「心の地図」が濃くなるし、
すごく生きやすくなるので、
ここで書いたのを意識して
コツコツやってみて。
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