調子に乗って
クルクル粗挽くタイプの胡椒を
買ってやったぜ。
さて
こんにちは。
『離婚しないモラハラ対策カウンセラー』
のJoe（ジョー）です。
「モラハラ体質」が使う
モラハラ技術
による、
ストレス解消のやり方を
解説していきます。
まず、
人間なら誰でも、
自分の心の中に
「不愉快な感情」
が湧くときがありますね。
様々なストレス
だったり、
思い通りにいかない怒り
だったり。
そういう、
自分の心に湧き上がる
不快な感情が湧いたとき、
すぐにそれを何とかして、
だれか、
自分「以外」の人
のせいにして、
「自分は
この人から被害を受けてるから、
こんなに不愉快なんだ」
という
被害者的な物語をでっち上げ、
自分は
被害者の立場から、
その相手に対して、
正当な怒りをぶつけることで
自分のイライラしている気持ちを発散する
というのが、
モラハラ体質がやる
ストレスの解消法の典型です。
具体的に
どうするかというと、
まず、
なんであれ、
自分の心の中に
不快感や苦痛な感情が浮かんだ瞬間に、
直ちに、
その不快感や苦痛な感情を、
「自分以外の誰か」
のせいにすることを決定します。
つまり、
自分は
その相手からの被害に遭ってるから
こんなに苦しいんだ。
ということを
「決定」するわけです。
これは逆に言うと、
苦痛になった時に
直ちに、
「この不快感や苦痛は
自分の責任ではない」
ということを「決定」する
というのと同じ意味です。
まず、
この作業を一瞬で行います。
で、
この時に
知っておくべきなのは、
＝＝＝＝＝＝＝
その決定を
一瞬で行うために、
「その自分の不快感が
どうしてその相手の責任なのか？」
という
その具体的な理由、
その相手が
加害者である理由
は、まだ思い浮かんでいる必要が無い
＝＝＝＝＝＝＝＝
ということです。
モラハラの手順としては、
とにかく、
自分の不快感が
自分のせいでは無くするために、
まずは「一瞬」で、
それが相手のせいであることを
無条件で「決定」することが
何より重要です。
そこをためらうような人は
どれだけ頑張っても、
立派な「モラハラ体質」に
なることはできません。
で、それを決めたら、
大急ぎで、
その不快感が
その相手のせいである理由を考えます。
「お前が、あの時言い間違えたから」
とか、
「お前が、以前にこう言ってたから」
とか、
そんなに深く
考えなくてもいいので、
とにかくその場で、
何でもいいから、
相手の責任になるような理由を
頭の中に思い浮かべます。
なぜ、
深く考えなくていいかと言うと、
深く考えると
それ自体がストレスになって
この一連の作業自体が
ストレス解消として
意味が無くなるからです。
ストレス解消というものは
手軽にできてこそ
ストレス解消です。
だから、
モラハラにおいては
多少無理がある理由でもいいから、
とにかく
自分が感じている不快感が
この相手のせいだ
と思える程度の理由を
とりあえずでっち上げて、
それを理由に相手を責めるのが王道です。
当然、
その時、自分は、
この理由が本当に
自分の不快感の原因だ
と、
心の底から思い込む作業をします。
この、
自己正当化のやり方が
「モラハラ技術」
です。
そうすると、
何の罪悪感も感じず、
気持ちよくその相手を
ボコボコにして不快感を解消し、
スッキリすることができるようになります。
もちろん、
手間をかけずに
テキトーにでっち上げる
相手の落ち度なので、
その言い分（相手のせいである理由）自体に
無理がある場合も多いのですが、
そういうのは、
相手を威圧して黙らせれば、
相手は思考停止になり
その理由を飲み込んで
「自分のせいです。ごめんなさい。」
と言ってくる段取りです。
で、
それについてですが、
モラハラ体質としては、
基本的に毎回
そのパターンで
手間をかけずに
ストレス解消をしたいので、
できれば
それに対して
いちいち抵抗せず、
すぐに
「自分のせいです。ごめんなさい。」
と言ってくる相手を
閉鎖空間に囲っておくのが便利です。
特に、
被害者体質の相手であれば、
もともと
自分の身の回りで起こる
すべての不幸について
積極的に
自分のせいだと思いたがり、
自分の責任にして反省したがる
性質があるので、
そういうのを
自宅に設置しておいて、
毎回、
家に帰るたびに
それを使って、
ストレスを解消すれば、
いちいち抵抗されず便利です。
まとめますが、
自分のイライラを
モラハラによって
解消したい場合は、
とにかく、
イライラや
ストレスなど
自分の心の中に
不快な感情が湧いたら、
その時点ですぐに
意図的に
深く考えることを避け、
一瞬のうちに
無条件で、
「これは相手のせいだ！！」
と決めつけることが重要。
その時点ではまだ、
「どうしてそれが
その相手のせいなのか？」
というその理由は
思い浮かんでいる必要は無し。
とにかく、
まずは決めつけること。
で、
その上で、
あとは逆算で、
それが相手のせいである理由を
テキトーにでっち上げれば、
自分は正当ことを
言ってるような顔をしながら、
相手をボコボコにすることができます。
これで、
簡単にストレス解消ができます。
でも
もちろん、
このやり方だと、
「それが相手のせいである理由」
が安直になりがちで、
相手も抵抗してくるかもしれないから、
その時のために、
特定の相手を
外から見られない
閉鎖空間に囲っておいて、
定期的に脅しながら
洗脳しておけば、
簡単に
その加害者の役割を
引き受けてくれるよ。
っていうことです。
以上、
モラハラ体質の人がする
ストレス解消の手順でした。
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