そのうち、
マスクせんでよくなったら、
「マスクしないの恥ずかしい」
っていう人
続出する気がするなぁ。
さて
こんにちは。
『離婚しないモラハラ対策カウンセラー』
のJoe（ジョー）です。
モラハラ対処において
最も重要なのは、
「まずは守りを固めること」
です。
相手に対して
どうやり返してやろうか、
どう言い返してやろうか、
というような
闘争的な観点で考えるのではなく、
とにかくまずは、
今の状況から
「自分が辛くなくなる方法」
「自分にダメージの無い日々にする方法」
を、
容赦なく、
常識を外して考えることです。
そうして、
自分の生活に、
「とりあえずの
辛くない生活スペース」
を、
できるだけ早急に作ります。
それが
具体的には、
相手と物理的に距離をとる
とか、
「アジトを作る」
という物理的な方法だったり、
言葉や反応を減らして
精神的なスペースを作る
方法だったりします。
相手や
自分の環境によって
やり方は様々。
これは、
自分の生活の中に
「自分だけの小さな世界」
を作る意識
があると
やりやすくなります。
で、
そうやって、
「とりあえずの
自分が辛くない生活スペース」
を持てば、
あなたにとっての
回復できる場所
ができるので、
相手との勝負を
「長期戦」に
持ち込むことができます。
なぜかと言うと、
あなたは
とりあえず辛くないので、
時間の経過が
あなたにマイナスに働かないからです。
すなわち、
そうすれば、
時間を味方につけられるわけ。
で、
その環境の中で
淡々と生きていると、
今まで
あなたに対して攻撃をしたり
支配することを
前提として生きていた相手の側が、
勝手に、
その状況の変化に対して、
あなたの目の前で
ほころびを見せ始めます。
たとえば、
どこかの段階で、
「予想外だ！」
という狼狽リアクションを見せたり、
一瞬、弱気になったり、
そういう姿を
あなたの目の前で
ちらほら見せるようになります。
そうすると、
あなたはそのたびに
チャンスを掴んで、
決して、
大げさにではなく、
相手が反撃できない程度にじわじわと、
そのほころびを
ほんのちょっとずつ
広げていってあげると、
何の手間もなく、
その相手を弱らせたり、
あなたが思う方向に誘導したり
することができます。
そうすると、
そのこと自体によって
さらに、
その相手がほころびを見せるので、
そうすると
またそれを見逃さず、
また一歩前に出ればいいわけです。
そういうふうにすると、
こちらはまったく戦わず、
ノーダメージで、
モラハラ体質の
攻撃欲、支配欲を
じわじわと削ぎ落していくことができます。
この戦略で
重要なことは、
現時点で
あなたに対して
攻撃的な相手に対しては、
確実に勝てるのでない限り、
正々堂々と突進して戦わないこと。
もちろん、
正々堂々と戦っても
それで上手くいくこともあるので、
もしそれで、
上手くいく見通しがあるのであれば、
一概にダメだとは言いませんが、
一般的には、
それはイチかバチかの
ギャンブルになるので、
リスクを嫌うJoeメソッドでは
その戦略は
あまりオススメしない
というだけです。
Joeメソッドの
モラハラ対処戦略の基本は、
相手に勝つことより、
まずは
「負けない体制」、
「自分が弱らずにすむ安全領域」、
を
自分の生活の中に作ること。
その上で、
その
とりあえずの安全領域の中で
相手の側がミスしたり
弱点を見せるのを待つ。
そうすると、
そんなに遅くない段階で
相手の側は
勝手にほころびを作るので、
そのほころびを
発見するたびに、
そのチャンスを掴んで、
ジリジリと相手側に
にじり寄って
狼狽させたりしてあげると
相手の攻撃的態度は
平和的に変化していきます。
Joeメソッドの
モラハラ対処の理想は、
相手に
「私は負けた」
と思わせずに
（気づかせずに）
勝つことです。
なぜかと言うと、
人生というのは
本質的に
勝負でも戦争でもなく、
単に
長期的に続く
淡々とした生命活動に
過ぎないので、
だから、
最終的には
あなたが置かれた環境が
平和にならないと
あなたの目的が
達成できないからです。
だからこそ、
可能な限り戦わずして勝つ。
そのために
時間を味方につけて
徐々に相手を変えていくってこと。
この本
では、
まさにその、
じわじわ相手を変える流れの
最初から最後までを
一通り描いていますので、
どうすれば
可能な限り戦わずに、
相手の戦闘意欲を
削ぎ落していくのか
一例として参照してみてください。
発売中のJoeの戦略本
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