夫婦間のモラハラ：見えない暴力から自分を守る方法
「あなたはダメな人間だ」「何もできない」
パートナーからの言葉や態度に、心身に深い傷を負っていませんか？
夫婦間のモラハラは、決して許されない暴力です。しかし、被害者は長い間苦痛を受け続け、一人で解決しようと抱え込んでしまうケースが多くあります。
モラハラとは？
モラハラとは、「モラルハラスメント」の略で、職場や学校などで行われる嫌がらせやいじめを指します。近年では、夫婦間でもモラハラが問題視されています。
モラハラのサイン
- 暴言や罵倒
- 人格否定
- 無視
- 経済的な支配
- 行動の制限
これらの行為は、パートナーの尊厳を傷つけ、精神的な苦痛を与えます。
モラハラの原因
モラハラの原因は、加害者の性格や育った環境、ストレス、夫婦関係の悪化など、様々な要因が考えられます。
モラハラの影響
モラハラは、被害者に深刻な影響を及ぼします。
- うつ病
- 焦虑症
- 自尊心の低下
- 身体症状
など、心身に様々な問題を引き起こす可能性があります。
モラハラ被害を受けた場合
一人で抱え込まずに、周囲に相談することが大切です。
- 家族
- 友人
- 専門機関
などに相談することで、適切な支援を受けることができます。
モラハラ問題の解決
モラハラ問題の解決は簡単ではありません。
- 加害者の意識改革
- 夫婦関係の改善
- 専門機関の支援
など、様々な取り組みが必要となります。
モラハラの定義
モラハラとは、「モラルハラスメント」の略で、倫理や道徳に反する嫌がらせやいじめを指します。職場や学校などで行われるものが一般的ですが、近年では、夫婦間や親子間など、様々な人間関係において問題視されています。
モラハラの具体的な行為
- 暴言や罵倒
- 人格否定
- 無視
- 経済的な支配
- 行動の制限
これらの行為は、被害者の尊厳を傷つけ、精神的な苦痛を与えます。
モラハラの加害者と被害者の特徴
加害者
- 自己中心的
- 支配的
- 攻撃的
- ストレスを抱えている
被害者
- 真面目で責任感が強い
- 優しく、相手を尊重する気持ちを持っている
- 自己主張が苦手
モラハラが起きやすい環境
- 上下関係が厳しい
- ストレスが多い
- コミュニケーション不足
モラハラの影響
モラハラは、被害者に様々な悪影響を及ぼします。
- うつ病
- 焦虑症
- 自尊心の低下
- 身体症状
など、心身に深刻な問題を引き起こす可能性があります。
モラハラには自分軸で生きることがとても重要です。
参考動画をご覧いただきモラハラの早期解決を目指してください。
モラハラ被害を受けた場合
モラハラ被害を受けた場合は、一人で抱え込まずに、周囲に相談することが大切です。
- 家族
- 友人
- 専門機関
などに相談することで、適切な支援を受けることができます。
夫婦間のモラハラのサイン
夫婦間のモラハラは、深刻な問題であり、多くの場合、被害者は長い間苦痛を受け続けます。
モラハラは、言葉や態度によって行われる精神的な暴力です。
以下のようなサインに当てはまらないか、チェックしてみましょう。
言葉によるモラハラ
- 暴言や罵倒
- 人格否定
- 悪口や陰口
- 命令口調
- 無視
態度によるモラハラ
- 冷たい態度
- 威圧的な態度
- 束縛
- 経済的な支配
- 行動の制限
その他
- パートナーの交友関係を制限する
- パートナーの家族や友人に悪口を言う
- パートナーのプライバシーを侵害する
上記のようなサインが複数当てはまる場合、モラハラを受けている可能性があります。
モラハラ被害は、決してあなたのせいではありません。
一人で抱え込まずに、周囲に相談することが大切です。
相談できる窓口
- 家族
- 友人
- 専門機関
専門機関
- 配偶者暴力相談支援センター：全国に設置されており、専門の相談員が相談に応じ、支援を行います。
- 警察：身体的な暴力を受けた場合は、警察に通報することができます。
- 弁護士：法的なアドバイスや支援を受けることができます。
モラハラ問題の解決
モラハラ問題の解決は簡単ではありません。
- 加害者の意識改革
- 夫婦関係の改善
- 専門機関の支援
など、様々な取り組みが必要となります。
モラハラ問題は、決して他人事ではありません。
被害者自身が問題に気づき、周囲の理解と協力を得ながら解決していくことが重要です。
夫婦でのモラハラ被害からの脱却 離婚するべきか？
モラハラ被害は、決してあなたのせいではありません。
一人で抱え込まずに、周囲に相談することが大切です。
離婚は、モラハラ被害からの脱却手段の一つですが、必ずしも唯一の選択肢ではありません。
以下、いくつかの選択肢とそれぞれのメリット・デメリットについて説明します。
1. 別居
- 物理的に距離を置くことで、被害を軽減できます。
- 離婚をせずに関係を改善するための時間を取ることができます。
- 経済的な問題や住居の問題など、解決すべき課題があります。
2. 離婚
- モラハラから完全に解放され、新たな人生を始めることができます。
- 精神的な負担が軽減され、心身ともに健康を取り戻せる可能性があります。
- 経済的な問題や親権問題など、解決すべき課題があります。
3. 夫婦関係の改善
- 加害者の意識改革と努力により、関係改善を目指すことができます。
- 夫婦関係が修復できれば、離婚せずに問題を解決できます。
- 加害者の意識改革が難しい場合、関係改善は困難です。
4. 専門機関の支援
- 配偶者暴力相談支援センターや弁護士などの専門機関に相談することで、適切なアドバイスや支援を受けることができます。
- 一人では解決が難しい問題を、専門家のサポートを得ながら解決することができます。
- 専門機関の利用には、費用がかかる場合があります。
どの選択肢を選ぶべきかは、あなたの状況や希望によって異なります。
以下、いくつかの質問を自問してみてください。
- 現在の状況を改善したいですか？
- パートナーとの関係を修復したいですか？
- 経済的に自立していますか？
- 子供がいる場合は、子供にとって何が最善ですか？
これらの質問に対する答えを考えることで、あなたにとって最適な選択肢が見えてくるでしょう。
一人で悩まず、周囲に相談しながら、あなたにとって最善の道を選択してください。