はるお、ずっしり

最近……

運動もしてないのに、おしりやらふくらはぎやら
筋肉痛のような痛みを感じます。

職場での階段の昇降（一日2～3往復程度）が堪えてるのかな～なんて、歳を感じてましたけれども……


原因、これだわ。



ずしっ



ずっしり……



体重9㎏弱、はるおさん。

ここ数日毎晩30分、この状態。
降りたあとは足がびりびりに痺れるｗ

絶対これ。