足を折り曲げるとふくらはぎがブニッとなるあれの事です
デカさも分厚さもマグロだった
ネタになるかと思ったけどても
とても載せれるレベルじゃなかった…
折角なので(?)顔の部分だけでもどうぞ
因みに1ヶ月前から運動初めて
始めはなんとなぁくやってたのですが
最近ガチ目に頑張り始めて
かなりスッキリしてきたよ!
二の腕とお腹痩せにプランク、足痩せ運動+ストレッチで
良い感じです
真夏までにモチッと絞るぞ
他の下半身デブの話はこちら
足痩せの為にはなるねぇさんの動画3つをやってるよ
これ使ってます
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