ビリーによって
筋肉ついたのですが！
（エステで体組計で 腕、足ともに筋肉量 やや多いと判定されました！！）
細くならないのでｗ
おとといから ヨガに移行しました！
つかってるのは3年前にかったこちら
- くびれ美人ヨガ
- ￥1,575
- 楽天
※モバイル非対応
私がヨガをはじめたきっかけの本。
ついてるDVDのヨガ、とってもいいのです。
2週目プログラムは結構きついんですが
ビリーのように体がポッポして
生理中の腰痛も
やりおわると、むくみがとれて すっきりします。
とってもおすすめ！！
こちらを毎日やること＆
ちょっと夜ご飯を気持ち へらして・・
そして夜のハーゲンダッツは我慢し。。
最終スパートかけますー！