ビリー一週間目

7日中日間やりました！

主に 基本プログラム60分と腹筋プログラム30分を好きな方どちらか。

体重計無いんでなんでも分からないんですが、腹筋プログラムは横腹にきく！気ガがする。

少し引き締まったように思います！！

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