今日３ヶ月ぶりぐらいにある友人と話したの。
同じ年生まれ。
彼女は私とは違って元々体を動かすのが好きで
今でも週２回のジョギングを欠かさない人。
久しぶりだったのでお互いに近況報告してたら
二人ともストレッチ、または体操で
筋を痛めてました。
情けないねぇ。。
私は「今年は残りあと100日」という時点で
今年いっぱい筋トレやストレッチを続ける、という
目標を立てていたのに
10月の半ばに左の上腕の筋を違えて
それでも大丈夫かとストレッチを続けていたら
坐骨神経痛になってしまって
１ヶ月の間ただ痛みを取るためのストレッチしかできなかったのよ。
今はまたわりと普通のストレッチができるように戻ったのだけれど
前より気をつけて運動してる。
彼女はやっぱり体操で右の肩甲骨のあたりにビリビリと
かなり強い痛みが走るようになってしまったんですって。
そして二人で
「お互い歳にあった無理のない運動をしようね」ということで
話が落ち着きました。
あちゃちゃちゃ。